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健忘症の緩和策

年を取ると物忘れが激しくなる
昨日シャンプーしたか分からなくなる時がある
いつも同じような生活をしているので変化が乏しい
同じことの繰り返しなので昨日の事は覚えていない

前日シャンプーしたか思い出せない時はシャンプーをするようにしていた
いわゆるフェイルプルーフ
何日も頭を洗わないよりも毎日洗ったほうが清潔
しかし毎日洗うのは癪
私の場合は1日おき
月めくりのカレンダーにシャンプーする日を書いている
偶数日か奇数日か
これならば1日おきにシャンプー出来る
時々狂う時があるが、その場合はカレンダーを書き換えている
これでシャンp-を3日忘れたとかがなくなる(はず)


移住してからほぼ毎朝ラジオ体操第一
YouTubeからダウンロードして再生しながら一緒に体操
毎日同じだと飽きるので20数本のビデオを順番に見ている
しかしこれまた前日どのビデオを見たか分からなくなる

どのビデオを見てもラジオ体操第一は同じ
でも毎日に違うのを見たい
こんな風にして解決

ラジオ体操 1
ラジオ体操 2

分かりましたか?
いままで20数本のビデオに新たに数本追加  
31本にしてファイルネームを1~31にしました
ビデオを選ぶ前に今日は何日がカレンダーで確認
同じ日のビデオでラジオ体操第一

どうですかこれで前日の事を思い出さなくても大丈夫
これでボケ対策は少し解決

でもな「私は誰」、「ここはどこ」、「アナタは誰」レベルになると全く役に立たない
毎朝ラジオ体操をしている事なんて思い出せないだろう
そんな日が来ない事を願っています



↓↓↓ 「クリックお願いします。」と、うちのカミさんが言っています。

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No title

モト様 こんにちは
私も、NHK 第一 第二 首の体操
YouTubeを見ながら、朝と晩 やってます
パソコンに、しがみつく時間が長いと
首が おかしく固まってます
首回しの運動は、大切と思います

ラジオ体操

ラジオ体操第二もやるんですか。第二やったことありません。体力が必要みたいなので。疲れそう。
第一と第二やったら身体に良いでしょうね。長生き出来ます。ずっと続けましょうね。
プロフィール

サンパブロのモト

Author:サンパブロのモト

ようやく家族でフィリピンに移住・・・と、思ったら、カミさんだけ、日本に戻ってしまった。日本語が通じない世界で、生きて行けるか?
まぁ時間だけは十分あるから、あせらず、あわてずゆっくりやるか。
ちなみに、アイコンの似顔絵は全く似ていません。30年前の私です。今あ、よれよれ。。。

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